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建て売り一戸建てを購入し引越し予定です。 建て売りなので地鎮祭などやったかど...建て売り一戸建てを購入し引越し予定です。 建て売りなので地鎮祭などやったかどうか不安もあり、引越し前におはらいを考えています。 近くの神社に聞いたところ、祈祷はやってないと言われてしまい、少し離れた神社にお願いしようかと問い合わせしました。 1・お供えなど、すべて 私たちで用意するように言われてます。 その場合、祈祷料のみ渡せば良いですか? 2・祈祷料の相場はどのくらいですか? 3・袋には「祈祷料」と書くのですか? 「御初穂料」? 4・主人は、お供えするものが沢山あって大変だから、自分たちが寒川神社に行けば良いと言ってますが…。 家をおはらいしなくても寒川神社にお参りに行き祈祷して貰えば大丈夫ですか? 5・近所の神社が祈祷などやってない場合、七五三などの行事は皆さんどうしてますか? 今まで、地元の神社でやってきていて、お参りやお守りなどいただいていたので…これからが不安です。 氏神様にこだわらなくても良いのでしょうか? いっぺんに沢山聞いてしまい、すみません。 気持ちの問題なのは、よくわかっていますので、しきたりやマナーなど詳しい方、よろしくお願いします。続き

子どもトレーニングメニューの作り方

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子供のトレーニングメニューの作り方は、その子供の年齢に合わせることが大切です。成長期の子供に無理なトレーニングをさせると、体を壊してしまいかねません。自分が子供の頃に指導されたからといって、体に負担がかかりすぎるトレーニングをさせるのはよくないのです。

小学生くらいまでは、フォームや基礎技術を向上させるようなトレーニングをしましょう。また、この時期の子供は、愉しくないとトレーニングが続きません。トレーニングにゲーム性を持たせてみたり、メニューに変化をつけて、飽きさせない工夫をすることが大切です。

間違っても、大きな負荷をかける筋力トレーニングなどはしないようにしてください。成長障害を起こしてしまう危険性があります。軽負荷トレーニングなら回数を間違えなければ、それほど体に負担をかけないでしょう。いずれにしても、専門書などを読んで正しい知識に基づいたトレーニングを行う必要があるのです。

中学生くらいの子供は、持久力を向上させるようなトレーニングを心がけましょう。まだまだ成長期なので、ハードな筋力トレーニングは厳禁です。高校生になってしまえば、成長障害の恐れもないので、本格的な筋力トレーニングをしても大丈夫だと思います。子供のトレーニングメニューを作る時には、まず、自分が持っている常識を疑ってみるべきです。

スポーツ科学も進歩しており、以前は正しいと思われていたトレーニング方法が科学的によくないと証明されていたりします。間違ったトレーニング方法で子供の一生を台無しにしてしまっては取り返しがつかないので、トレーニングメニューを作る前に、ぜひ一度確認してみてください。

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